预防疫情口诀7句是:只要还有一粒米,不往人多地方挤。只要还有一根葱,不往菜场里面冲。只要还有一勺油,不往超市去露头。只要还有一口气,呆在家里守阵地。呆在家里苦不苦?想想红军两万五。有吃有喝有网络,再呆十天也无妨。为国分忧防传染,也给自己省大洋。
预防疫情个人做法:
1、勤开窗,多通风。每天3次,每次不低于15分钟,保证空气流通清洁。
2、保持卫生。保持家居表面清洁,必要时可以用酒精或含氯消毒剂等擦拭消毒,也可直接使用消毒湿巾。
3、勤洗手。外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后,都应及时洗手。洗手时,注意洗手四要素,建议采用七步洗手法。
4、换洗外出衣物。外出归来后,外衣没有明显脏污可放在通风处晾晒,如果有常见污渍,用普通洗衣液常规洗即可,如出现可疑污渍需用消毒液浸泡或煮沸洗。
5、合理膳食。多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素与膳食纤维。适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物。戒烟限酒,适量多饮水,每天不少于1500毫升,多喝白开水。